筋肉質すぎると免疫力が下がる?

2015/12/24

こんにちは。パワフル中田です。

こういう記事を見ました。

「筋肉質すぎると免疫力が下がる」

なぜ？

成人の適正体脂肪率は、男性で10～19%、女性で20～29%といわれています。
最近では太りにくくするためにも体脂肪は少ないほうがいいという考え方がありますが、
少なすぎると免疫力が下がることがあるそうです。

体脂肪が少ないと体温が下がります。

よって、結果的に免疫力が低下してしまうから。

ということ。

それから、ハードな筋トレで疲労がたまることも、免疫力の低下につながるらしいです。

浅くて早い呼吸をするジョギングよりも、ゆったり呼吸ができるウォーキングの方が

健康維持増進には適しているということです。

思いっきり運動して体脂肪減って食べても太りにくくなったのはいいけど

風邪をひきやすい、弱い身体になったという声をよく聞くのはこういうことだったんですよね。

運動もしたい。

でも風邪をひいたら周りに迷惑がかかる。

だから姫マツタケ（アガリクスサプリペースト）健康食品を健康管理の一つに取り入れている方が元気なのも納得です＾＾

健康食品は薬ではないけれど

栄養補給のサプリメントと違って姫マツタケ健康食品は

普通の食事では摂ることができない栄養成分を摂れること、それが姫マツタケ健康食品を飲むメリットです。

年末年始も一緒に元気いっぱいに過ごしましょうね＾＾

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