Ｑ　みんな、健康食品ってどうやって選んで買っているの？

職場や会食中によく出てくる質問であります。

答え

・テレビや雑誌で見て買いやすいドラッグストアで。

・自分でネットで情報集めて。

・薬剤師さんに勧められた ・ドクターに勧められた

・ネットの広告表現見て

などどこでも手に入る健康食品ですが
よく目にするには大手ばかりで実際は表に出てこない健康食品のほうが
実は自分には有効だった。。。。。
なんて声もよくあります。

そういう健康食品は特に

・知人に勧められた。

・家族が飲んでた。

ということが多いです。

何が正解で何が間違えか
なんてことはないけれど
できれば

買って良かった。
という感想が出ることが一番良いですよね。

そこで！

健康保険指導士として
知っておきたい！賢い健康食品の選び方を伝授します！

健康食品の選び方

健康食品は食品？クスリ？漢方薬？

答えは食品分類。

クスリや漢方薬には効能効果が記載できますが 食品には記載できない法律があります。
ということは健康食品も効能効果を記載できません。
でも、選ぶ側としたら 効果が書いていないと何を目安にどうかったら良いか分かりませんよね。
だからこそインターネットで調べて 効果が書いてあったから買った。
という人が多いのではないでしょうか。

でも実際は効能効果は書いてはいけないという法律に背いていたり
確かに有意義な成分は入っていてもほんの極小しか入っていない事も 多いのが現実です。

では、そもそもなぜ効能効果を書いてはいけないの？
という疑問がわきます。

答えは、
健康食品だけに頼って それだけ飲んでいれば治る。 他は何も気を付けなくても良い。
と思い込んで、 病状を悪化させる恐れがあるからです。

あくまでも食事・睡眠・運動、 そして健康診断を甘く考えない事、
そしてすでに何らかの病気にかかっている方は
より早く元の生活に戻れるように健康食品を有意義に使ってもらいたいです。

でも、実際は きちんと研究成果が立証されていて 研究通りに有意義な健康食品を作っても
効能効果が書けないからお客様にも選んでもらえない、
購入したい消費者側は気付けない。
という事態になっています。

今年度より新制度が立ち上がります。
が、費用負担が大きく 全ての健康食品が新制度によって効能効果が記載できるわけではないのも現実。

そこで、どうやって健康食品を選べば 飲んでよかったと言えるようになるのか。
賢く簡単に自分に合う健康食品の選び方（見つけ方）を伝授いたします。

＜　健康食品の選び方　＞

１、まずは情報収集を行う。

自分の今の悩みを解決する素材は何だろうか。。。
本やインターネットであらゆる情報集を行います。
書いてあることが本当に信憑性があるのかどうか
たくさんの情報を見つける。
この時点ではまず商品を決めづに目安だけつけておきます。

２、薬剤師、食品保健指導士に相談する

ビタミンなど栄養補給をするためのサプリメントの他に

よく目にする健康食品はどれだけあるのでしょうか？

アガリクス・グルコサミン・コラーゲン・プラセンタ・コンドロイチン・ミドリムシ・ヒアルロン酸・エゾウコギ・ギムネマ・大豆イソフラボン・ブドウ種子・イチョウ葉・ＤＨＡ・酵母・植物発酵物・マンネンタケ（霊芝）・花粉・プロポリス・乳酸菌・・・・・・・などなど書ききれないほど健康食品の素材は何百種類とあります。

その中でも、免疫系・血流系・脳系・腸系・ダイエット系・美容系
などに分かれますが、健康食品の法律として効能効果が研究データで出ていても
商品説明として明記してはならないという法律があります。

なので健康食品を購入する時に、何を選べばいいの？とすごく悩みますよね。

だからこそ、健康食品のアドバイザリーとして食品保健指導士など国の機関で試験をし認証されたスタッフがおりますので
聞くことがもちろん好ましいのですが、どこにいるの？ということです。
ドラッグストアにはおりません。
ほとんど健康食品の製造メーカーや健康食品を専門に扱っているお店におります。

ドラッグストアや薬局にいる薬剤師さんであれば ある程度の健康食品について何らかの知識や情報をもっているはずですが 健康食品のプロではありません。

できれば、あらゆる健康食品の情報を持っていて 経験値や資格を持っている、食品保健指導士やサプリメントアドバイザーに 問い合わせることが一番早く自分に合った健康食品を探すことができます。

店長中田も
健康食品業界１５年、食品保健指導士の資格を持っているので
何でもお気軽にご質問くださいませ。

３、商品のメーカーに直接問い合わせて話を聞いて見る

商品を製造している会社であればすぐ聞くことができますが
販売者さんからの購入ですと商品の詳細まではわからないことが多いので 製造メーカーや大元の販売者に問い合わせてもらっ 他社と比べて何が違うのか 数社から聞いて自分で一番良いなと思った会社の健康食品を購入できれば 気持ちもスッキリして安心して飲むことができます。

【質問の内容例】

・どういう方に飲んでほしいと思って作った健康食品ですか？

・一番多く入っている原料は何ですか？

・それはどれくらい配合しているのですか？

・一般的、有効的な配合はどれくらいですか？

・他社と比べて何が違うのですか？

・製造工場の安全性は何か立証されていますか？

・サンプルをもらえますか？

・商品としての販売年数は？

・研究していることはありますか？

これをすべて答えていただければ 安心して常備健康食品として飲めます。

なぜここまで行うべきなのか？

それは、安易に健康食品を選んで意味がなかったと健康食品を飲むことに諦めて、

重い毎日を過ごすよりもきちんと納得することで選んで良かった。

と思いながら飲んで、ハツラツな毎日を過ごしていきましょう！いうことです。